Reeducación alimentaria

Construyendo un estilo de alimentación saludable. Uno de los principales objetivos es instruir para lograr un cambio de hábitos ameno y duradero en el tiempo, todo ello con el objetivo de la promoción de la salud. Se trata de mejorar su vida, modificando su alimentación. Dado que cada ser es diferente, cualquier reeducación alimentaria también lo es.

Consultas

Primera consulta – Precio: 49 €

La primera consulta es más prolongada porque se le realizará un estudio exhaustivo para cumplir sus objetivos.

• Para ello se le realizará una extensa encuesta alimentaria. Se evaluará su historia dietética, gustos y hábitos alimentarios, circunstancias personales y horarios, un recuento de su alimentación diaria, afecciones, requerimientos nutricionales etc.
• Antropometría. Se estudiarán los valores de su IMC, niveles de % masa grasa, % masa libre de grasa, % grasa visceral, % masa muscular, % agua corporal, etc.
• Se procederá a realizar una dieta de inicio adaptada, con unas pautas, etc.

Consultas de seguimiento – Precio 39 €

Las consultas de seguimiento son de suma importancia. En ellas se evalúan:

• Las variaciones de su IMC, niveles de % masa grasa, % masa libre de grasa%, % grasa visceral, % masa muscular, % agua corporal etc.
• La adaptación a la dieta.
• Reeducación alimentaria.
• Las dudas que han ido surgiendo.
• Cambios de dieta, menú y demás.

Todo ello adaptado a la necesidad de modificaciones que van surgiendo por diversos motivos.

Consultas de mantenimiento

Una vez alcanzados los objetivos, se pasa al plan de mantenimiento el cual es igual o más importante que la dieta en sí para mantener los resultados. Estas consultas se realizan

Estudio composición corporal

Tanto la primera consulta como las de seguimiento incluyen un informe detallado realizado mediante un Sistema de Bioimpedancia.

Dicho estudio detallará los siguientes valores:

• Peso según el IMC
• Masa grasa
• Masa libre de grasa
• ACT (Agua corporal total)
• Índice de masa muscular
• Mineral óseo
• Índice de grasa visceral
• Metabolismo basal
• Índice de tasa metabólica

¿Por qué es importante conocer nuestra composición corporal?

El sistema de bioimpedancia mide todos estos valores y nos permite evaluar si nuestro índice de masa grasa se encuentra dentro de los valores considerados normales o, por el contrario, debemos iniciar unos cambios de hábitos alimentarios que nos permita bajar dichos niveles.

También puede ocurrir que una persona tenga un índice de masa corporal dentro de los valores saludables, pero tal vez sus valores de grasa visceral sean demasiado elevados, o los valores de ACT nos podría indicar que hay una retención de líquidos, y así sucesivamente.

Adaptación a diversos tipos de dietas:

Principalmente la dieta Mediterránea. Otras serían:

• Vegetarianas
• Veganas
• Macrobiótica, etc.

Dietas específicas:

• Antiaging
• Dermonutrición
• Deportivas
• Específicas para la retención de líquidos, etc.